​🍏Вы любите сыры?🧀 Какой ваш любимый?🤤 Хочу написать о своём фаворите- сыре "БРИ"🙈❤ Начнём с калорийности- 291 ккал на 100 г. Хороший сыр Бри покрыт сверху плесенью, белой, напоминающей бархат, внутри тягучая сливочная масса (блин, пишу, а слюни текут😂😂)
В сыре Бри очень много кальция, магния и фосфора, но из-за того, что там есть плесень, эти элементы лучше усваиваются. Так же в сыр Бри входят очень важные аминокислоты, которые отлично действуют на мышечный прирост и благотворно влияют на весь организм и на работе пищеварительной системы- это очень круто, особенно для тех, кто тренируется. 😅 Из вреда, на сколько я знаю, сыр Бри может повлиять на микрофлору кишечника если им злоупотреблять, но это может произойти, только если съесть пол кило😂😂😓😓. Так что я в нем вижу только пользу, даже если он имеет большую калорийность. Я позволяю его себе на завтрак, несколько ломтиков😍😍😍 (очень редко). КБЖУ остальных видов сыров (сыры «желтого» цвета вы можете позволить себе утром, к завтраку, не более 40/50 г и не каждый день, а вот «белые» можно даже на ужин): ⠀
🧀Адыгейский сыр 240/18/14/0
⠀🧀Брынза из коровьего молока 260/18/20/0
⠀🧀Дор Блю 354/31/30/0
⠀🧀Моцарелла 240/18/24/0
⠀🧀Российский 363/24/29/0
⠀🧀Голландский 352/26/26/0
⠀🧀Камамбер 290/21/23/0
⠀🧀Маасдам 350/23/26/0
⠀🧀Сулугуни 290/20/24/0
⠀🧀Пармезан 369/33/28/0
⠀🧀Фета 215/17/16/1
⠀🧀Чеддер 392/23/32/0
⠀🧀Швейцарский 396/24/31/0
⠀🧀Гауда 356/27/25/2
⠀🧀Брынза 260/17/20/0
⠀