​🌷Близится весна, и у многих начинается хандра по поводу смены сезоном🤪
Вы должны помнить о том, что процесс Похудения очень связан со сменой сезонов в том числе, как и со многими другими факторами.🤓
⠀
⠀
Кто не заморачивается и просто себе худеет, не смотря на остановку или торможение веса, тот не заметит перемен, не считая минимального упадка сил. А вот, кто физически «бурно» реагирует на смену погоды и времени года, обязательно заметит перемены. Это может быть апатия, усталость, упадок сил и даже тошнота и головокружения. ⠀
⠀
При каждой смене сезона, организм перестраивается и начинает подстраиваться под обстоятельства, соответственно тратит все ресурсы в ту сторону.
⠀
⠀
Летом мы худеем легче, чем зимой! Слышали такое? Есть много факторов, которые на это влияют. ⠀
🔹Человек связан с солнцем, теплом и светом, при получении достаточного кол-ва витамина Д, мы помогаем Липтину лучше регулировать энергетический обмен.⠀
🔹К зиме, человеку свойственно «откладывать жирок» для того, что бы утеплится, это просто заложено природой. (Прирост жирка должен быть до 3/5%, если больше 10%, то это явно не «зимний жирок», а вы просто дофига едите.😂). ⠀
🔹Болезни. В период смены сезонов, мы часто болеем. Во время болезни организм тоже «жиреет». Болеем мы из-за неправильного питания и образа жизни. Задумайтесь.⠀
⠀
⠀
Что делать?🤔⠀
🔸Выровнять питание, разнообразить, обратится к сезонным продуктам, добавлять в пищу много зелени. ⠀
🔸Обратить внимание на витамины. Подобрать их нужно со СПЕЦИАЛИСТОМ. ⠀
🔸Физическая активность, для выработки Тестостерона - очень важна. ⠀
🔸Как не странно, чёрный перец- тоже выход. Сделайте свою пищу немного острее в этом период. (Но не перебарщивайте).⠀
🔸Если есть возможность уехать на отдых к солнышку, воспользуйтесь ею.⠀
🔸И главный совет- забейте хрен, на эту погоду! 😂 Ничего не должно вас останавливать на пути к желаемому телу и здоровью!