​🍏Про полезное 🍏
Семена кунжута.😍 Сохраняйте.👌🏽 Я старалась.😈

Сезам считается одним из самых древних пряностей, а также источником вкусного и здорового масла. ⠀
⠀
💡В чем польза? Семена кунжута богаты минералами, такими как магний, железо, калий, кальций, цинк и марганец, а также содержат витамин В и много клетчатки. Они обеспечивают организм двумя важными веществами - сезамином и сезамолином. ⠀
⠀
⛑ Содержание многих минералов делает эти семена необычайно питательными, а также это способствует укреплению костей и регулирует деление клеток, уровень сахара и уровни соли. Сезамин и сезамолин понижают плохой холестерин.
⠀
⠀
🥘Как применять? Среди способов применения семян кунжута в кулинарии можно отметить следующее: приготовление тахини (паста из семян кунжута), халвы (тахини с медом), вкусовая добавка к фасоли, выпечка хлеба, просто у салатам, к кашам или к банальному омлету.🥬