Переживание пустоты Многие люди, приходящие на психотерапию, жалуются на переживание внутренней пустоты, сопровождающейся состоянием апатии, безразличия, сниженной мотивацией и безрадостностью в целом. Многие пытаются себя развлечь или взбодрить различными доступными способами – вкусной едой, алкоголем, сексом, новыми знакомствами, активностью в виде спорта, просмотром сериалов, полезной деятельностью, учёбой и пр. Подобные совладательные действия могут иметь временный эффект, но при этом базово чувство пустоты не проходит и человек чувствует себя неудовлетворённым, одиноким и будто бы не живым внутри и погасшим. Если начать исследовать это состояние пустоты, то за ним, как правило скрываются годами накопленные обиды, злость, разочарования, грусти, страхи и пр., т.е. множество вытесняемых чувств, от которых хочется абстрагироваться, убежать, спрятать их в тёмный чулан и не иметь с ними никакого дела. На эту работу по постоянному утрамбовыванию чувств и запрятыванию их куда подальше наша психика тратит огромные ресурсы, титанические усилия, в связи с чем теряется способность жить и получать удовольствие от того что пресловуто называется «здесь и сейчас» – т.к. что-то всегда тянет на дно. Психотерапия зачастую является тем инструментом, который позволяет обнаружить этот «затор» жизни, поисследовать и понять, а в какой же момент пошло что-то не так, где я обжегся, сломался, перегорел и почему – произвести инвентаризацию подавляемых чувств, пережить их, чтобы появилось внутреннее пространство для чего-то нового, что можно брать и чем можно наслаждаться. #попонятиям