Экспресс-тест на выгорание от экспертов компании Snabcentr 21 век — век технологий и культа продуктивности. На смену work & life balance пришел work & life blend, и не все умеют с этим справляться. Кто-то удачно смешивает рабочее и личное время и пространство, а кто-то меняет местами, не успевает отдыхать, из-за чего наступает усталость, в затем и выгорание. По данным опроса компании HeadHunter, каждый третий сотрудник ежедневно испытывает хроническую усталость. Продолжительное нахождение в таком состоянии может привести к физическим болезням. Так организм сигнализирует нам о проблеме, которую мы игнорировали. Когда мы регулярно перерабатываем, мы берем у организма энергию «взаймы» и потом отдаем этот долг всегда с процентами. Если работа приносит нам удовольствие, мы чувствуем, что обмен опытом, мнениями с коллегами, информацией с партнёрами взаимно интересны, то это дает дополнительную силу. Если же мы работаем в режиме постоянного напряжения и переработок, вдобавок в токсичном окружении или сама работа нам не нравится, то ситуация будет стремительно усугубляться. Экспресс-тест на эмоциональное выгорание от экспертов компании Snabcentr: Отвечайте только "да" или "нет”: 1️⃣ Просыпаясь утром, я не хочу идти на работу. 2️⃣ Если я уволюсь, компания также хорошо будет работать и без меня. 3️⃣ После работы я хочу уединиться и ни с кем не взаимодействовать. 4️⃣ Мне кажется, что моя работа не нужна людям. 5️⃣ Я равнодушен к тому, что происходит сейчас в рабочем коллективе. Если вы ответили "да" 3 и более раз, скорее всего, вам стоит провести профилактику выгорания. Или обратиться к специалисту. Заботьтесь о своем здоровье, старайтесь регулярно отдыхать, не перерабатывать. Общайтесь с интересными, позитивными людьми. Старайтесь высыпаться! Хорошее самочувствие сотрудников —залог качественной работы компании❤️ #невыгорай