Модель составляющих счастья Селигмана. Почему даже если про нее знаешь, легче не становится? Мартин Селигман, известный американский психолог, разработал модель составляющих счастья, которая состоит из пяти элементов: позитивные эмоции, любимые занятия, отношения, смыслы и достижения. Он утверждает, что каждый из этих факторов играет существенную роль в благополучии человека. Позитивные эмоции могут включать такие чувства, как радость, любовь и благодарность. Занятия, в свою очередь, могут быть связаны с хобби, работой или даже спортом. Отношения, как общение с семьей, друзьями и близкими, способствуют нашему социальному благополучию. Смыслы связаны с тем, как наши действия и убеждения соотносятся с нашими глубинными ценностями. Наконец, достижения связаны с ощущением удовлетворения от наших заслуг и свершений. С точки зрения Селигмана, эти элементы должны быть в балансе друг с другом, чтобы достичь настоящего счастья и благополучия. Кроме того, Селигман утверждает, что каждый из этих элементов может быть укреплен и развит, что приведет к более полному и стабильному чувству счастья. Например, увлечение новыми занятиями или улучшение отношений с близкими людьми могут привести к улучшению общего благополучия. Важным аспектом его модели является фактор личной ответственности: каждый человек должен сам осознавать, какие из этих элементов важнее всего для него и работать на достижение этой гармонии в своей жизни. В целом, модель Селигмана предлагает интегрированный подход к достижению счастья, который может помочь людям находить баланс в жизни и достигать максимального благополучия. Почему же так много несчастных людей, модель Селигмана не работает? Почему в него "кидаются тапками", упрекают в гиперпозитивном подходе к жизни и замалчивании/избегании темных сторон? Почему понимание того, что нужно, и работа над собой не работают? На мой субъективный взгляд концентрация только на позитивных мыслях ведет к блокированию второй стороны человека, если хотите темной или непозитивной, а она также есть, у каждого. Есть поступки, которыми мы не гордимся, но куда лучше их проговорить, а не отодвигать в дальний ящик, забивая позитивными разговорами о приятном. Так и в рекрутинге лучше поплакаться коллеге, поделиться тем, какие бывают кандидаты и заказчики, выдохнуть и двигаться дальше с новыми силами, чем повторять как мантру: клиенты и кандидаты, все, как на подбор, самые замечательные на свете люди😊 Что думаете? Говорить только о хорошем, создавать позитив — всегда ли выигрышная стратегия? #мыслипосредам