Часто бывает, что человек ставит перед собой задачу повысить самооценку. Как будто ее можно один раз повысить и жить всю жизнь с высокой самооценкой, счастливо и беззаботно. Мне кажется, что самооценка не бывает стабильной и постоянной. А если этого все-таки добиться, могут появятся разного рода сложности. Представим, что у меня стабильно высокая самооценка, при этом в некоторых вещах я объективно не очень. Например, я ужасный водитель. Если я буду оценивать себя как отличного водителя, скорее всего, я не буду достаточно осторожной и внимательной. Очевидно, ни к чему хорошему это не приведёт. Или я закончила 3х-месячные курсы по психологии и считаю себя отличным специалистом. Дальше не учусь, ничего не читаю — я и так супер. Вероятно, мои услуги будут не особо классного качества. И так далее. Поэтому, я считаю, что самооценка, во-первых, должна быть гибкой, а во вторых — адекватной. В этом я хороша, а в этом — не очень. А вот как я буду относиться к «не очень» — это уже другой вопрос. Если я буду себя ругать, винить и осуждать — буду чувствовать себя хреново. Думаю, что многие запросы по «повышению самооценки» на самом деле о том, как себя не наказывать, когда что-то не получается. Поэтому мне кажется, что задача не в повышении самооценки, а в формировании базово хорошего к себе отношения: с возможностью прощать себя за ошибки, осознавать и уважать свои ограничения, с пониманием и принятием того, что я не могу все сразу и на отлично.