Я думаю, что то, что мы не осознаем, управляет нами. И вот почему. Представим, что глубоко внутри меня есть установка «нужно быть удобной» (или любая другая, на ваш вкус). Я о ней не знаю, но на мою жизнь она влияет: я не конфликтую, не спорю, всегда думаю о другом, часто в ущерб себе. Когда я эту установку обнаружу, я могу выбрать: оставить ее или нет. Во всех ситуациях она мне нужна или иногда можно быть неудобной? Теперь уже я могу руководить, а не она. Или, например, я не завершила процесс сепарации от родителей. Я постоянно предъявляю им претензии (мысленно или прямо), сверяюсь с их мнением внутри себя, делаю все так, как меня научили или, наоборот, только не так, как меня учили. Пока я этого не осознаю, я буду жить таким образом, когда осознаю — могу что-то делать (или ничего не делать, но это уже мой осознанный выбор). Или я злюсь, но эту злость не осознаю. Например, не чувствую ее в теле. Или знаю, что злиться — нехорошо, и неосознанно вытесняю ее: «кто злится? Я не злюсь, тебе показалось». Конечно, она никуда не денется. И будет искать выход в пассивной агрессии, аутоагрессии (направленной на себя), болезнях, проекциях «весь мир — говно, все люди — злющие, как с*^и». А вот если я ее осознаю, я могу выбрать — позлиться прямо на того, кто злит, отреагировать (побить подушку или посуду), дифлексировать (пойти на бокс или поругаться в присутствии кого-то, на кого эта злость не направлена). Осознавание даёт мне возможность выбирать, продолжать жить так же или пробовать по-другому. Пока я не осознаю, я буду действовать автоматически.