Каждый раз, когда я вижу статью под названием: «Как побороть стыд» или «Как победить страх», у меня начинает нервно дергаться глаз.

Мы задизайнены таким образом, чтобы рождать чувства в ответ на неудовлетворенные потребности. И каждая попытка «побороть» эмоцию равна отказу от их удовлетворения.

Почему-то никто не пишет статьи: «Как победить необходимость пить воду» или «Как справиться с желанием сходить в туалет».

Никто не предлагает игнорировать необходимость дышать, есть или спать. Зато с потребностями, о которых нам сигнализируют эмоции, вполне уместно «бороться».

Я уже сбилась со счета, как часто клиенты просят меня помочь им справляться с «неадекватным» раздражением. А если спросить их, на что они так реагируют, то оказывается, что (внезапно!) на раздражители.

Мне кажется, что это полностью адекватно реагировать раздражением на то, что раздражает. И злиться на то, что злит. Чувствовать вину, когда виноват. Стыдиться стыдного. Радоваться радостному.

Чувства помогают обнаружить потребность, узнать свой внутренний дизайн, осознать границы, взаимодействовать с миром чем-то еще, кроме «понимания» и «объяснения».

Я свято верю в то, что мы — больше, чем парящие в воздухе головы, и жизнь гораздо объемнее и глубже, чем можно постичь с помощью интеллекта.

Да, с чувствами нужно как-то обходиться. Но именно обходиться, а не «бороться». В смысле, осознавать их, проживать, сообщать о них, разделять, принимать, обнаруживать потребность.

Я думаю, что до тех пор, пока у мы будем верить, что можно «победить» свои чувства, мы будем воевать сами с собой. И какая разница, кто из меня и меня победит, если я в то же время и проиграю.