Депрессия — это плохо?

Депрессия — это, безусловно, очень сложно. Все, чего хочется — поскорее из неё сбежать.

Это я говорю, как большой специалист в депрессивных состояниях, так как за свою жизнь бывала в них дважды.

В то же время, я понимаю, что ничего не происходит просто так. Что обе мои депрессии были мне нужны. Правда, это я понимаю уже сейчас :)

Однажды я слышала историю, что терапевт сказал клиенту в депрессии: «побудь с этим». И ужаснулась.

Какое чёрствое предложение! И, очевидно, терапевт сам никогда не бывал в таком состоянии, если не понимает, что ты и так постоянно «есть с этим».

Сейчас мое мнение изменилось.

Нас учат тому, что от неприятных ощущений нужно избавляться as soon as possible. Начиная от социальных посланий: «не расстраивайся», заканчивая медициной, которая предполагает лечение в максимально быстрые сроки. Поэтому предложение «оставаться» в трудных чувствах звучит как издевательство.

В то же время, депрессивная часть, как и многие другие, есть в каждом человеке.

В ней заложена чувствительность, способность углубляться, заинтересовываться организацией своего внутреннего мира, осознавать базовое несовершенство мира и себя.

Любое наше состояние — это послание. Это сигнал об определённой потребности, возможность ее осознать и удовлетворить.

Если я могу принять себя в этом состоянии, заинтересоваться его устройством и смыслами больше, чем желанием поскорее сбежать, — у меня есть шанс понять заложенное в нем послание.

Я думаю, что депрессия — это не плохо и не хорошо. Это способ нашего тела донести до нас важную информацию.