Сахар- это белая смерть? :) Вообще, сахар ни разу не полезен, но является ли он строгим запретом в ПП? Нет. Давайте вспомним, что в ПП (я тут не непонятное правильное какое-то питание зашифровываю, а полезное питание), нет запрещенных продуктов, кроме продуктов, которые запретил ваш врач из-за какой-то вашей болезни. Есть правильное количество продукта. Тоже самое касается и десертов, особенно если вы сладкоежка. Полный запрет- это стресс, нервные срывы и плохое самочувствие. Я всегда говорю, что с организмом лучше договориться, чем конфликтовать. Договориться- это не значит сидеть в углу и тихо с собой разговаривать :) Это значит- решить для себя: я люблю сладкое, но оно приведет меня к лишнему весу и сахарному диабету. Поэтому я решаю, что буду есть десерт... и решаем, когда именно. Или я решаю, что с сегодняшнего для я начинаю пить кофе или чай без всего: без сахара, без конфет или печенья. В этом случае это уже не стресс, а ваш осознанный выбор для своего же здоровья. Как и все полезные привычки, к этому придется привыкать. Возможно, все получится не сразу, будут срывы, но если не бросать, а продолжать, то вы придется к совсем другим ритуалам. Вы же помните, что ритуалы это те правила, по которым мы живем, и к которым привыкаем, а потом очень сложно отвыкаем. Например, в вашем ритуале чай с конфетой. Но убрав конфету мы сначала будем чувствовать некий дискомфорт, а потом мы привыкнем, и чай с конфетой будет казаться нам странным, потому что не будет укладываться в наши ритуалы.