Продолжим про теорию агрессивных калорий Второй признак агрессивных калорий- малая питательность. Если сравнить питательную ценность на 200 гр продукта, например, брокколи и пончика, то думаю, что любой, кто хоть немного имеет представления о калориях, скажет сразу, что в брокколи питательных веществ в разы больше. Организму нужны питательные вещества. Если их не хватает, то он будет понуждать нас съесть что-то еще. И мы очень часто понимаем этот посыл как необходимость съесть 10 пончиков. Ну чтобы количество питательных веществ побольше было. А дальше все по плану: лишняя глюкоза плавает в крови, инсулин судорожно пытается ее куда-то пристроить. Проходит время- и оппаньки. здравствуй инсулинорезистентность! Еще одна ловушка- рассчитывать на добавленные витамины. Такое встречается часто (подсолнечное рафинированное масло с добавленным в него витамином Е). Но  если это лучше, то по принципу сломанная нога лучше двух сломанных ног. Рафинированные масла в любом случае лучше заменять нерафинированными, а молоко с добавленным кальцием лучше заменять творогом или сыром.