Смотрела на ютюб видео врача, который утверждал, что в период менопаузы женщине абсолютно нормально набрать лишних 10-15 кг. Сначала решила, что ослышалась- но нет. И тут в голову пришла мысль: если мы видим столько бездарных врачей в наших поликлиниках, то почему мы думаем, что в интернете сидят все умницы-красавицы. Да те же самые и сидят. И соотношение грамотных и нет тоже примерно такое, как в жизни. Замедление метаболизма после менопаузы считают результатом дефицита прогестерона, а рост живота (абдоминальное ожирение) ― «заслугой» андрогена, уровень которого тоже падает, но не так стремительно, как у эстрогенов и прогестерона.    Правды ради нужно отметить, что некоторое увеличение веса после наступления менопаузы, когда яичники уходят на покой и перестают вырабатывать эстрогены ― это мощный адаптационный механизм, задача которого ― сгладить драматические последствия от полного лишения женщин привычных гормонов. Ведь в жировой ткани идет внеяичниковый синтез эcтpoгeнов. Этo cвoeoбpaзнaя зaщитa oт быстрого прогрессирования ocтeoпopoзa, от развития деменции и бoлeзни Aльцгeймepa. Но все хорошо в меру! Слишком большой запас жира не дает никаких преимуществ.    Раньше считали, что у женщин с избыточно выраженной жировой прослойкой снижен риск приливов, но результаты крупного исследования Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN) с участием 1546 пациенток это опровергли. Оказалось, что лишний жир и более высокий уровень эстрогенов не защищают от приливов: более толстый жировой «изоляционный слой» препятствует теплоотдаче. В результате этого у женщин с более пышными формами сужается так называемая термонейтральная зона ― «коридор» комфортной по ощущениям температуры, ― а это увеличивает вероятность усиленного потоотделения, озноба и чувства жар Набрать немного веса в период менопаузы это нормально. Но немного- это 3-4 кг, а не 10-15.