Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Ленивые вареники из творога
180 грамм творога
25 грамм муки
5 грамм мака
1 желток
Подсластитель по вкусу
К творогу добавляем желток и перемешиваем.
Добавляем мак, муку и подсластитель и замешиваем однородное тесто.
Формируем мини вареники.
Отправляем в кипящую воду на 2-3 минуты до тех пор как вареники поднимутся на верх.
Подаём, украшаем и наслаждаемся!
На всю порцию получается 347 калории!