Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
ВКУСНЫЙ СУП С БУЛГУРОМ И ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ
КБЖУ НА 100ГР 71,8/ 6,3/ 0,3/ 10,2
ИНГРЕДИЕНТЫ
● булгур 30гр
● филе курицы 100гр
● горошек консервированный 180гр
● морковь 1шт
●лук 1шт
● перец юолгарский
● зелень 20гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅ отварите куриное филе
✅ мясо убрать из бульона.
✅ положите в бульон булгур,варите на медленном огне до готовности
✅ лук и морковь нарежьте и обжарьте 5минут на антипригарной сковороде
✅ добавьте нарезанный перец и обжарьте ещё 3минуты
✅ зажарку добавить к булгуру
✅ куриное филе нарежьте на кусочки и также добавьте к булгуру
✅ добавьте лавровый лист
✅ с горошка слейте жидкость и добавьте к супу
✅ в конце посолите по вкусу
✅ перед подачей добавьте в тарелку мелко нарезанную зелень