По поводу подсчета калорий. Ну давайте с примером. Если вы скупаете кучу всякой одежды и косметики потому, что это красиво, и вот это тоже вроде ничего, и это, ну и в хозяйстве пригодится- вы шопоголик. Но если вы перебрали гардероб, увидели, что для создания комплектов вам не хватает белой рубашки или красной сумки, и начинаете их целенаправленно искать, то вы шопоголик или разумный человек, который понимает, что он покупать собрался и для чего? Вот и с подсчетом калорий тоже самое. Если вы считаете калории, чтобы осознать, что вы едите, хватает ли вам микронутриентов или нет. Много ли в вашем меню белка или быстрых углеводов. Разве это РПП? Это разумный подход. Вся проблема в том, что проблема составления рациона- это диетология. А вот РПП это психология и психиатрия. Нет связки. Одни не понимают других. У каждого свои критерии, и общей картины часто не выходит. Не смотрите вы эти тесты. :)