А может попытаемся разогнать метаболизм?    Что влияет на скорость метаболизма? Прежде всего, это гены. Много ест и не толстеет ― это такой же дар, как врет и не краснеет. С ним родиться надо. И, вот кстати, передают нам этот дар мамы, которых научили есть за двоих, пока они беременны. И они едят. А у ребенка количество жировых клеток становится больше среднестатистической величины. И потом ничего удивительного, что ребенок растет толстым, его же потом получше кормят, чтобы не болел. Но парадокс в том, что дети с лишним весом болеют как раз чаще. Так как же разогнать метаболизм? Да никак. Никакой красный перец, кофеин и зеленый чай ― ни в порошке, ни в капсулах ― не помогут. Биодобавки не разгоняют метаболизм, не восстанавливают обмен веществ и не ускоряют похудение. Один килограмм отвеса равен примерно 7500 ккал, и никакой коэнзим Q10, Q11 или Q10546 не уменьшит и не прибавит лишнее. Многие добавки положительно влияют на здоровье. Но на метаболизм нет. Значит ли это, что вы гарантировано будете иметь лишний вес, если генетически у вас не очень быстрый метаболизм? И тут снова нет. Никакая генетика не приговор, если следить за собой. Считайте медленный метаболизм предупреждением, что вам особенно внимательно нужно следить за количеством съеденного. Очень много людей генетически предрасположенных к набору веса, остаются в нормальном весе только потому, что следят на количеством полученных калорий.