Обычно все желающие похудеть, прекрасно понимают, какие продукты лучше ограничить, какие продукты полезны для здоровья и фигуры, но чаще всего на этом знании все и останавливается. Все способы похудения будут бесполезны, если их знать, но не идти к цели. И тут не всегда дело в отсутствии силы волы. Когда я вели тренинги по движению к целям, я говорила людям, что 90% мечтающих достичь целей на самом деле не хотят их достигать. Они хотят хотеть. А это абсолютно разные вещи. Одно дело лежать на диване и мечтать о красивой фигуре, другое- пытаться изменить себя, причем не с помощью “а сегодня я не буду есть эту конфету”. Тут нужен системный подход. И никто не говорит, что будет легко. Нужно решить чего больше хочется: тортик  или 44 размер одежды. Где-то прочитала очень хорошую фразу: Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Когда-то видела, как разговаривали две девушки. Одна стройная, вторая довольно упитанная. Так вот вторая говорила: ой, я тебе так завидую, ты ходишь в спортзал, а я не могу, мне это очень сложно, для меня это целый подвиг. Вторая ответила- а для меня это тоже подвиг. Поэтому 3 раза в неделю у меня запланирован подвиг. Не думайте, что все легко бегут в спортзал, отказываются от конфет и пирожков, а именно вы такая особенная, что вам это сложно. Сложно всем. Но кто-то решает и действует, а кто-то сидит и завидует.