Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Обязательно принимайте витамин Д хотя бы в профилактических дозах, а лучше сдайте анализ на 25OH-D
Профилактические дозы начинаются от5000 МЕ, 1000 ме назначают здоровым младенцам с 1 дня жизни, поэтому дозировки в 600 международных единиц в мультивитаминах серьезными не являются, это практически равно нулю.