Несмотря на уверения многих специалистов по питанию, что нужно питаться дробно, практически все эндокринологи единодушны во мнении, что пре инсулинорезистентности есть нужно 3 раза в день. Я тоже сторонник 3, максимум 4 (один перекус) разового питания. Не нужно есть целыми днями. Ваш инсулин еще глюкозу по клеткам никак не может распихать, а вы уже новый бутерброд едите.