Не готовьте слишком много еды. Многие решают, что чем больше приготовлено полезной еды, тем больше вероятность, что вы не будете срываться на вредную. А по факту, еда имеет свойство портиться, поэтому вероятность переесть (чтобы испортиться не успело) тоже очень возрастает.