КОТЛЕТЫ ИЗ РЫБЫ в 100грамм ~ 96Ккал Б/Ж/У - 13.92/3.56/2.55 ✅Ингредиенты: 500 г рыба (любая белая) 1 морковь 50 г сыр легкий рис отварной (1-2ст.л) 1 яйцо 1 луковица, 50 г 2 столовые ложки сметаны 10% специи зелень ✅Приготовление: Мелко нарезаем рыбу (треска, тилапия...) К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, сметану, яйцо, специи и соль. Ложкой хорошо перемешиваем фарш. Лепим котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим. Можно запечь в духовке.