Если вы решили повышать количество витамина Д в организме, например, употребляя в большом количестве столь популярную печень трески, то вы скорее себе устроите гипервитаминоз витамина А (что на самом деле очень страшно), но витамин Д так и не наберете. Витамин Д принимают только в добавках или иньекциях. Сейчас я готовлю курс по нему, а еще по РПП и инсулинорезистентности.