Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Творожная запеканка с ягодами
КБЖУ на 100 г 119/12/3/8
Ингредиенты:
▫яйца - 3 шт
▫творог - 500г
▫геркулес (молотый в блендере) - 100 г
▫ванилин, корица - по вкусу
▫вишня или любые ягоды - 200 г
▫ваниль, корица - по вкусу
▫щепотка соли
▫сахарозаменитель
⃣ Все ингредиенты, кроме ягод хорошо смешать.
⃣ В форму выстелить бумагу, выложить половину теста, затем ягоды, затем снова тесто, сверху украсить небольшим количеством ягод
⃣ Выпекать в духовке при 180С примерно 35 мин дать остыть