Сегодня я решила закончить блок по физической нагрузке этим видео. Посмотрите, что нам дает спорт, и как можно выглядеть и чувствовать себя в 86 лет. И даже если вам очень далеко до этого возраста, то стоит помнить, что в 85 лет, возможно, начинать будет уже поздновато. Поэтому вдохновляйтесь, занимайтесь, и помните, что мало похудеть, важно похудеть и быть здоровым. Видео 11 минут ⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/XvjVs1r7jUU