Даже если вы приобретаете в магазине продукт с надписью «без сахара», всегда внимательно читайте состав продукта. Иногда подобная надпись – всего лишь уловка производителя. Сахар может скрываться за другими названиями, наиболее распространенные из них: • сахароза • кукурузный сахар • гидролизированный крахмал • концентрированный фруктовый сироп • солодовый сироп • кленовый сироп • сироп агавы • декстроза • фруктоза • глюкоза • лактоза • высокофруктозный сироп • глюкозный сироп • мед • инвертированный сахар • изоглюкоза • левулоза • мальтоза • меласса • патока • сахароза • нектар Если вы стремитесь к стройной фигуре и намерены контролировать количество сахара в своем рационе, внимательно изучайте состав продуктов, а лучше используйте натуральные подсластители: фрукты или ягоды.