Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Легкий десерт
⠀
🔶Ингредиенты:
⠀
🔹Ряженка - 300 мл
🔹Какао - 2 ст.л
🔹Подсластитель по вкусу
🔹Желатин - 10 гр
🔹Вода - 50 гр
🔹Ягоды/Фрукты/Орехи/Сухофрукты
⠀
🔶 Приготовление:
⠀
Желатин заливаем водой и растапливаем на водяной бане, даём немного остыть. Взбиваем вместе ряженку, какао, подсластитель до однородности, добавляем желатин и перемешиваем. Разливаем по формочкам, можно добавить фрукты, ягоды. Очень вкусно с бананами ещё, но лучше не взбивать с ним а добавлять кусочками. Убираем в холодильник на час.