Все наверное слышали, что кишечник- это основа нашего иммунитета. Именно там живут бактерии, которые за него отвечают. Кроме этого, именно в кишечнике  происходит окончательное переваривание пищи. Поэтому кишечник отвечает так же за липидный обмен и усвоение многих витаминов. От работы нашего кишечника зависит и то, как мы выглядим, и то, как мы себя чувствуем, и то, сколько мы весим. Некоторые уже отметили, что стали выглядеть бодрее и лицо стало свежее- это результат того, что мы оздоравливаем кишечник. На работу кишечника очень влияет большое количество сахара, которое мы употребляем. Инсулинорезистентность, а также диабет 2 типа прямо связаны с дисфункцией кишечника. Почему при большом количестве съедаемого сахара мы выглядим плохо? В том числе, потому что больной кишечник не может в полной мере усвоить все витамины и минералы, а они нужны нашему организму. Чтобы помочь кишечнику очень полезно добавлять клетчатку и отруби в наш рацион.  Также кишечнику полезно большое количество овощей в рационе. Внимание! При язве сырую клетчатку употреблять нельзя.