Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

3 года назад
Открыть в
Творожно-овсяный витаминный пирог на 100грамм - 162 ккал Б/Ж/У - 9/3/26 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 200 г Творог обезжиренный — 200 г Яйца — 100 г Кефир — 250 г Чернослив — 50 г Курага — 50 г Изюм — 50 г Сода — 0,5 ч. л. Приготовление: 1. Смешать кефир, яйца и творог, добавить гашеную соду и геркулес, тщательно перемешать и дать геркулесу набухнуть в течение 15 минут. 2. Добавить изюм и нарезанные чернослив и курагу. 3. Выложить тесто в застеленную пергаментом форму и поставить в разогретую духовку на 25-30 минут