Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

3 года назад
Открыть в
Шоколадно-банановое пирожное ⁣⁣ Всего 115 ккал в 100 г⁣⁣⠀ БЖУ 9/3/13⁣⁣ Нам нужно:⁣⁣⠀ для бисквита:⁣⁣⠀ яйцо-3 шт⁣⁣⠀ банан-1 шт⁣⁣⠀ какао-10 г⁣⁣⠀ молотая овсянка-30 г⁣⁣⠀ крахмал кукурузный-20 г(если нет можно заменить на муку)⁣⁣⠀ подсластитель⁣⁣⠀ разрыхлитель-1 ч.л⁣⁣⠀ ⁣⁣ для крема:⁣⁣⠀ банан-1 шт⁣⁣⠀ творог-350 г⁣⁣⠀ подсластитель ⁣⁣⠀ ————————⁣⁣⠀ Сначала делаем бисквит:⁣⁣⠀ для этого белки отделаем от желтков.Взбиваем белки до плотных пиков.К желткам добавляем банан и все сухие ингредиенты и делаем пюре с помощью блендера.Потом его добавляем к белкам и аккуратно перемешиваем до однородности.Распределяем по противню и выпекаем при 180С 12-15 минут.⁣⁣ Пока бисквит выпекается делаем крем:⁣⁣⠀ для этого взбиваем с помощью блендера банан+творог+подсластитель. Крем готов!⁣⁣ Бисквит остужаем и делим на 4 части. Собираем торт, смазывая кремом каждый корж. Даем пропитаться торту и прежде чем подать посыпаем сверху какао.⁣⁣