Каждый худеющий проходит 5 этапов на пути к цели. Необоснованный оптимизм, информированный пессимизм, точка отчаяния, информированный оптимизм, успех- ура, я похудела. Теперь подробнее. Мы начинаем все очень бодро- я все смогу, я молодец, весы купила, коврик для зарядки купила, конфеты скормила врагу, поехали… Через пару тройку дней мы понимаем, что легко не будет. Все сложно. Вес не хочет улетать по килограмму в день. Нам кажется, что все наши усилия идут зря. Через какое-то время мы впадаем в отчаяние- все худеют, я одна, как полено, ничего не выходит, стараться не стоит. Вот на этой совсем не оптимистичной ноте, большинство худеющих и сдается. Процентов так 80. Но эти 80% делают так зря. На самом деле, всегда и у всех бывает следующий этап- информированный оптимизм. Мы уже понимаем, что похудеть на 20 килограмм за неделю невозможно. И все, кто нам это предлагает, вруны или мошенники. Мы выбираем спокойный способ, без стрессов. Просто продолжаем делать все то, что делали раньше: считать калории, активно двигаться не менее 30 минут в день, не есть сахар. И вот он, следующий этап: ура, я похудела. Так что давайте не будем нервничать, если пока не идет. Организму нужно перестроиться, а на это нужно время. Спокойно продолжайте режим питания. Если через неделю вес не убавится, то уменьшите дневную норму калорий на 50-100.