Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

3 года назад
Открыть в
ПП оладьи из тыквы и бананов ✅на 100грамм - 100 ккал Б/Ж/У  4.51/0.48/17.92 💕Ингредиенты: 500 г тыквы 3 шт. бананов 1 яйцо 5-6 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки 1 ч. л. соды (без горки) стевия 💕Приготовление: 1. Промойте тыкву, очистите ее от кожуры и удалите семечки. Натрите тыкву на мелкой терке. 2. Очистите бананы, разомните их вилкой до состояния пюре и добавьте в тыкву. Добавьте в полученную массу муку, яйцо, соду и сахар, хорошо перемешайте. 3. Мокрыми ладонями сформируйте лепешки и жарьте на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон до готовности.