Похудение и мозг. Отвлекусь от темы, которую начну завтра- углеводы, инсулинорезистентность и возраст, как худеть в таких вот рамках. И вернусь к спору, который был на этой неделе, когда девушка написала, что мы не худеем, даже если все соблюдаем, потому что нам мешает наш мозг. И где я ответила, что это сказки. Сейчас объясню почему. Далеко не буду углубляться, но основное напомню-- у нас есть сознание и подсознание. Сознание получает информацию извне, подсознание обрабатывает информацию полученную сознанием. И одна из его задач- помочь нам выжить. Все перемены- это угроза выживания, особенно если они связаны с уменьшением количества еды. И да, мозг всячески мешает нам худеть, подталкивая к мысли- а что будет с одной конфетки? Съешь еще это пирожное, завтра начнем худеть и т.д. Как это работает, и почему не нужно поддаваться, я писала в посте "как мозг мешает нам худеть". Если же вы особо и не хотите худеть, а просто убеждаете себя в том, что это нужно, то подсознанию еще легче убедить вас этого не делать. Скрытых причин может быть много, от нежелания менять гардероб, до нежелания что-то менять в своей жизни в принципе. И чтобы не было срывов, нужно выявить эти скрытые мотивы. чтобы дать им свое опровержение. Но вот (вернемся к утверждению подписчицы)- если вы все соблюдаете, но не худеете - это уже физика, а не психология. Если вы, несмотря на все уловки мозга, не поддаетесь ему. а ВСЕ СОБЛЮДАЕТЕ, вы будете худеть. Это закон энергетического баланса, который сводится к следующему: если вы едите больше, чем тратите — вы толстеете, а если ..меньше-худеете. То есть если вы все соблюдаете, как писала подписчица, значит по закону физики вы будете худеть, и мозг этому не помеха.