Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
🎄Идея на Новый год Запеченное филе индейки с грибами и помидорами в духовке на 100грамм - 76.45 ккал Б/Ж/У - 14.9/1.48/0.87 Ингредиенты: 400 г филе индейки 80 г шампиньоны свежие 1шт помидор 1 ст.л. мягкий творог 30 г сыр твёрдый Приготовление: 1. Филе индейки слегка отбила, посолила и поперчила. 2. Помидор нарезала кружочками, шампиньоны - пластинами. 3. Сыр твёрдый натёрла на мелкой тёрке. 4. Филе индейки выложила на противень, смазанный маслом. 5. Намазала кусочки мягким творогом, сверху разложила грибочки и помидоры. 6. В этот раз сразу посыпала сыром (а можно минут за 10 до готовности) и поставила в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.