Вкусная пшенная каша с тыквой на завтрак 🔸на 100г - 86.58 ккал🔸Б/Ж/У - 3.2/1.84/15.54🔸 Ингредиенты: Тыква — 500 г Пшено — 150 г Молоко — 400 мл Вода — 200 мл Если тыкве не хватает сладости, то в готовую можно добавить немного меда или изюм, но калорийность увеличится. Приготовление: 1. Пшено промыть под струей холодной воды, залить крутым кипятком, поставить на маленький огонь. Минут через 15, когда крупа набухнет и впитает воду, залить молоком, посолить и варить до готовности. 2. Пока варится пшенная каша, нарезать мякоть тыквы на мелкие кубики, посыпать сахарозаменителем, перемешать. Когда тыква выделит сок, поставить на малый огонь и притушить до мягкости. Перемешать тыкву с кашей – блюдо готово. Вместо пшена можно использовать также манку или рис, но пшенная каша с тыквой считается классикой.