Кето диета иногда используется врачами для помощи в  лечении эпилепсии, диабета и некоторых форм рака. Ну и, как обычно бывает, тут же нашлись люди, которые решили, что это действенный метод похудения. Такой вот тренд (как и раздельное питание, дробное питание или интервальное голодание- все эти протоколы питания были изобретены для помощи в излечении некоторых болезней, но их тут же стали объявлять панацеей при ожирении), но увы. В недавнем контролируемом исследовании принимало участие 17 человек с лишним весом. Два месяца они находились в клинике в специальных метаболических камерах, где с помощью точных методов учёные измеряли их энергетический баланс – траты энергии и её поступление. Было обнаружено лишь небольшое увеличение скорости метаболизма на кетодиете (примерно 80 калорий в день), которое через четыре недели сошло на нет. По сравнению с обычной диетой кетоз не привёл к более быстрому похудению. А, хочу заметить, в кетоз еще и войти нужно, и фрукты-овощи- это углеводы. Вы, надеюсь, мою мысль отслеживаете?) То есть тоскливое питание, где нельзя почти ничего. Это я к тому, что нет никакого смысла так над собой издеваться. Питайтесь сбалансировано и следите за количеством калорий А об углеводных мифах поговорим завтра. .