Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
🎄 Идеи на Новый год БЫСТРЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП КЕКС КБЖУ на 100 гр. 180/6,5/8,5/19 Ингредиенты: ✔1 яйцо ✔1 банан ✔2 ч.л. какао ✔1/3 ч.л. разрыхлителя Для глазури: ✔30 гр. тёмного шоколада ✔30 мл. молока . 👩🏻‍🍳Приготовление: Соединить все ингредиенты и взбить блендером до однородности. Переложить полученную массу в форму и поставить в микроволновку на 3-4 минуты (время зависит от мощности микроволновки). Можно выпекать в духовке 20-25 минут при t 175С. ✅ Делаем глазурь: Шоколад растопить, добавить тёплое молоко и перемешать до однородности. Полить кекс глазурью и украсить по желанию