Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Паста с соусом песто из рукколы и грецких орехов
- руккола – 1 пучок
- орехи грецкие – 1/2 стакана
- масло оливковое – 4 ст. л.
- сыр твердый – 150 г
- спагетти – 500 г
- листья базилика – по вкусу
В блендер влей оливковое масло и порциями добавляйте рукколу, тертый или порезанный на некрупные кусочки сыр, разделенные на половинки грецкие орехи и снова масло при необходимости.
Взбивайте на низкой скорости, чтобы в песто можно было узнать компоненты. Как только содержимое блендера станет однородным и густым, как сметана, – песто готов.
Спагетти отварите в чуть подсоленной воде до состояния. Важно не переварить.
Слейте до капли воду и в кастрюле смешайте макароны со свежеприготовленным песто. Выложите полученную смесь на тарелки, украсьте листком зеленого базилика. Подавайте со свеженатертым сыром.