Как экономить на правильном питании. Мы уже говорили о том, что делать нужно, а сегодня поговорим о том, что делать не нужно. 1. Если вы хотите экономить, не покупайте мягкие творожки. Они вкусные, но достаточно дорогие. Лучше используйте обычный творог. 2. Не покупайте фрукты и овощи не в сезон. Сезонные фрукты (овощи) это те, которые собирают именно сейчас, но вовсе необязательно в вашей местности. Например, сезон дынь- август-сентябрь, сезон граната- октябрь-ноябрь, сезон хурмы- ноябрь-декабрь. Именно в этом время эти фрукты имеют наибольшее количество витаминов, так как собираются и сразу отправляются в продажу, а также именно в это время они наиболее доступны по цене. Чем дальше от сезона- тем меньше витаминов, более пластиковый вкус и дороже цена. С овощами тоже самое. Я не имею ввиду продукты длительного хранения (картофель, свеклу, морковь), а помидоры-огурцы-баклажаны-цветную капусту и т.д.) Не в сезон они неоправданно дороги, а особой пользы и вкуса в них нет. В такое время лучше готовить замороженные овощи, которые вы можете самостоятельно заготовить в сезон, либо покупать готовые, но это уже подороже. 3. Не покупайте соки в коробках. В них нет никакой пользы, а стоят они прилично. 4. Делайте йогурты сами. Купите йогуртницу. Из литра молока и 1 йогурта получается 6 баночек прекрасного йогурта по цене в 3 раза дешевле магазинного. 5. Старайтесь покупать ПОЛЕЗНЫЕ продукты по акциям, ходите в магазин только со списком продуктов. Чаще всего по акциям мы, к сожалению, видим мусорные продукты, типа конфет с пальмовым маслом, но далеко не всегда. 6.Если у вас в городе есть доставка из супермаркетов- это очень экономит не только время и деньги. Это оберегает вас от покупки всякой, простите, фигни, которую мы набираем, потому что "по акции" "вот чего-то прям захотелось" и т.д. У нас в городе доставляет Лента и Магнит Семейный. Я ставлю продукты, которые меня интересуют, в избранное, а перед заказом просматриваю, если есть по акции нужное- заказываю. И коды часто присылают, и покупать будете то, что реально нужно, и от спонтанной покупки тортика воздержаться легче. Одно дело его видеть, а другое картинку посмотреть... Но если нет доставки- то старайтесь сами покупать рационально.