Как распланировать свое похудение. чтобы не срываться? Когда мы начинаем худеть, нам кажется, что мы справимся со всеми трудностями, будем делать зарядку, будем считать калории, и обертывание, и растирание... Проходит несколько дней- и вот мы ничего не успеваем, пропускаем и откладываем на завтра. По моему личному опыту, чтобы начать делать что-то сложное для нас, мы должны вписать это в свое ежедневное расписание. Например, вы худеете, поэтому решили обязательно делать гимнастику для лица, тренировку для тела, растирание щеткой для предотвращение обвисания кожи. И если для каждого из этих пунктов вы не выберете определенное время, то начнете пропускать, не успевать и откладывать на завтра, пока совсем не бросите. В любом самом сложном расписании всегда можно и нужно найти время на себя. Вы- это самое важное для вас. Не текущие дела, не оттертый шкафчик или идеально чистая кастрюля. а именно вы. Если посчитать, сколько времени мы тупо сидим глядя в телефон, читая то, что нам особо и не нужно, то легко понять, что час-полтора способен найти любой человек. Поэтому планируйте дела по уходу за собой заранее. Например, утром, пока я еще толком не проснулась, я делаю гимнастику для лица, попутно просматривая ютюб. Тренировку я раньше делала в разное время, поэтому постоянно пропускала, когда возникали неожиданные дела. Теперь я перенесла ее на время после кофе перед завтраком. И не пропускаю :) Когда я пишу про то, что нужно подобрать время- то это не точное время, 10.00 и все. Вы можете проснуться раньше, позже и т.д. Это время "до завтрака", например. То есть неважно, во сколько вы проснулись, но делаем зарядку до завтрака. Надеюсь, что я понятно объяснила. И точно так же ищем время для всех ваших дел по списку.