Возможно ли локальное похудение? Это когда мы худеем в определенных местах. С одной стороны, нет. Мы худеем в целом, а первыми начинают худеть обычно те места, которые нам хотелось бы сохранить (лицо, грудь). Самая распространенная женская фигура- груша. Это когда проблемные места ноги и бедра. И когда мы худеем, у нас обычно худеет в первую очередь верх, а вот низ так и остается слишком грузным. Можно ли помочь себе? Безусловно. Дело в том, что кроме жира в нижней части скапливается и лимфа, которая придает нашим формам еще более грузный вид.  Она как бы зажата между увеличенными жировыми клетками, которые сдерживаются еще и сеткой из соединительной ткани (привет, целлюлит). И если воздействовать на лимфу. убрав ее из этой области, то мы увидим, как наши ноги и бедра "худеют" просто на глазах. И хотя это не похудение, но внешний вид становится гораздо лучше и гармоничнее. И еще второй момент. Не зря есть такое выражение: жир горит в мышцах ног. Мышцы ног одни из самых крупных в нашем теле. И именно поэтому всем худеющим показаны тренировки на нижнюю часть тела. Это помогает худеть, а еще помогает лимфооттоку из нижней части тела.