Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
Диетическое шоколадное суфле 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 170/17/5/15 Ингредиенты: •300 гр мягкого творога 5% •2 ст.л какао •1 ст.л желатина •30 гр воды •1 белок •подсластитель по вкусу Приготовление 🔸Желатин залить водой, оставить набухнуть. Затем растопить (не доводите до кипения). Творог смешать с какао и подсластителем, влить желатин, перемешать. ⠀ 🔸Белок взбить до крепких пиков и аккуратно ввести в творожную массу. Разлить по формочкам и отправить застывать в холодильник.