Как определить у себя инсулинорезистенстность? Первым признаком является окружность талии, больше 94 см у мужчин и больше 80 у женщин- это абдоминальный жир. Кроме этого, стоит обратить внимание на локти, при инсулинорезистентности они становятся темными. Что делать с инсулинорезистентностью? Худеть, убирать из питания сахар и булки. Переходить на нормальную полезную еду. Инсулин- жиросберегающий гормон. Если не взять себя в руки, вы никогда не похудеете. Даже не о красоте тут думать нужно, а о здоровье.