Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Про эффект "какого черта" я уже писала. Но существует еще один эффект, прямо связанный с психологией. Психологи называют его эффект ведра с крабами.
Как было обнаружено, крабы, которых собрали в ведро, спокойно лежат. но как только один из них пытается выбраться из ведра, другие крабы затаскивают его внутрь.
Как бы странно это не звучало, но в природе человека тоже обнаруживается та же система: если кто-то начинает выбиваться из общей массы, другие всеми силами пытаются его туда вернуть.
Наверняка многие замечали, что если вы скажете, что начали худеть, то от окружающих вместо поддержки, мы часто слышим слова: да зачем тебе это? Да ты уже сто раз худела и не похудела. Да ты начнешь худеть и бросишь все равно.
А особо активные начинают старательно угощать вас вредностями: пирожками и конфетками, ожидая, что вы все-таки сорветесь.
Почему ведро с крабами является типичным человеческим поведением? Люди обычно склонны видеть свои недостатки, но считать их чем-то непреодолимым и слишком сложным для исправления. И видеть, что кто-то с ними справляется, морально тяжело. Ведь он может, а я, получается, слабак? Чтобы не чувствовать себя слабаком, легче вселить в оппонента неуверенность в своих силах, а то и вовсе помешать достижению его целей.
Что делать тем, кто твердо решил худеть? Не быть крабом в ведре. Помнить, что ваше здоровье и красота в ваших руках, только вы решаете, как вы хотите выглядеть. Поэтому просто игнорируйте или переводите в шутку все советы "бросить все"", придерживайтесь своего плана.
Поговорите с человеком и попросите не пытаться угощать вас вредной едой. А если это не поможет, то лучше всего максимально сократить или прекратить контакт с таким человеком совсем. Ведь вы должны понять, что он не желает вам добра, а пытается за счет вас бороться со своими комплексами.