Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
ГРЕЧНЕВЫЕ БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ
Ингредиенты:
Для блинов:
Яйца - 1 шт
-молоко - 100 мл
-мука гречневая - 2-3 ст ложки
-соль - по вкусу
Начинка:
-куриная грудка
-салат айсберг (или пекинка)
-сыр тертыи
-сметана
Приготовление:
✅Смешать яйцо, молоко и постепенно добавлять муку, консистенция должна быть достаточно жидкой. По вкусу можно добавить соль.
✅Выпекать блинчики с двух сторон до готовности на сковороде с а/п покрытием.
✅Салат «Айсберг» и куриную грудку нарезать, сыр натереть на терке.
✅Смешать салат, грудку и сыр, заправить сметаной, можно посолить по вкусу.
✅Начинку завернуть в блинчики, и можно подавать к столу.