Такая (не)идеальная|Худеем(@takajaneidealnaja). Диетический рацион Перекусы можно объединить с основными приемами пищи, если вы на трехразовом пита

Диетический рацион Перекусы можно объединить с основными приемами пищи, если вы на трехразовом питании. ❤Завтрак: Овсянка на воде, половинка банана, сухофрукты ❤Перекус: Яблоко + горсть миндаля ❤Обед: Гречневая соба, куриная грудка, брокколи и огурчик ❤Перекус: Творог + ряженка/кефир и любой овощ ❤Ужин: брокколи + морепродукты