Часто для похудения люди начинают использовать некие "супер средства", ускоряющие обмен веществ. Иногда это выглядит смешно,  так как в таком средстве, как правило, больше калорий, чем в той еде, которую оно собирается сжечь. Даже в яблочном уксусе есть калории. Поэтому, когда он сжигает пять калорий (и этот эффект занесен в статистику), стоит иметь в виду, что в 20 мл уксуса уже есть 4 ккал, так что пользы от него не так уж и много. И ради чего тогда, спрашивается, им давиться? Многие из таких чудо-средств преподносятся как препараты для снижения веса и продаются без каких-либо точных указаний о предполагаемом эффекте. Они тормозят аппетит, в результате чего человек ест меньше, и вес снижается более чем на 100 г в месяц. Активизируется ли при этом обмен веществ? В большинстве случаев такие средства не заботятся о естественном повышении потребления энергии, а благодаря содержащимся в них легким стимуляторам косвенно провоцируют человека двигаться активнее и тем самым тратить больше энергии. Так же как при употреблении никотина и кофеина, которые нас бодрят и тонизируют, в результате чего мы можем больше двигаться и не замечать усталости. При этом одно из наиболее эффективных средств – экстракт зеленого чая. Он увеличивает расход калорий примерно на 4 % в сутки. Если в день потребляешь около 2000 ккал, то примерно 80 ккал расходуется благодаря зеленому чаю. Вроде бы ничего? Но по-сути, это примерно, как не съесть яблоко средних размеров. Для кого-то все это, может быть, звучит не очень заманчиво, а кто-то, наоборот, совершенно обоснованно скажет: «Но ведь дополнительно израсходованные 80 ккал – это не так уж и плохо! Так почему бы нет?» Но если что-то делается с большим размахом да еще и так, как будто изобрели волшебный эликсир, который мистическим образом заведя наш обмен веществ, мгновенно сделает нас худыми и стройными, то цель такого лживого обещания – отбить у человека желание разумных перемен, поскольку тогда придется стараться и тратить больше сил, и вообще внушить ему, что он глуп, раз напрягается там, где есть более простой путь. И вместо того, чтобы переходить на ПП благодаря полезным привычкам, человек надеется, что с помощью таких чудо средств он будет худеть. Но ведь невозможно их есть всю жизнь? А питаться разумно вполне возможно.