Как мозг мешает нам похудеть Продолжим эту тему. Итак, если вы нашли причины своего непохудения, то вполне можно уже начать их прорабатывать. Как это сделать. Во-первых, к каждой найденной вами причине напишите не менее трех опровержений. Например: мне придется менять всю мою одежду. Опровержения- одежду небольших размеров легче найти, она стоит дешевле.  какие-то их вещей можно будет продолжать носить в модном сейчас стиле оверсайз.  Тут важно не перестараться. Если вы напишете- мне не придется менять гардероб, я буду носить свой прежний. то это будет совсем неубедительно, ведь подсознательно вы понимаете, что это не так. А дальше читаем плюсы, те, которые вы выписывали в первую колонку. Если проработать таким образом все свои страхи, то постепенно они отступят, и подсознание перестанет сопротивляться переменам. Работайте над страхами каждый день, ищите новые аргументы и подтверждения. Например, если вы боитесь, что в вашем возрасте уже невозможно похудеть, то ищите в сети примеры людей, которые похудели в значительно болшем. чем у вас сейчас, возрасте. Не очень люблю аффирмации, но и они могут тут помочь. Внушайте себе готовность к переменам.