Нежнейшее куриное филе: приготовь на ужин 🔸на 100грамм - 92.27 ккал🔸Б/Ж/У - 17.82/1.14/1.22🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 600 г Кефир 1% - 1 ст Укроп - по вкусу Чеснок - 5 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.