Соглашусь с тем, что многие наши срывы из-за гормонов. С возрастом уменьшается количество эстрогена, и организм  начинает накапливать жир в районе живота. Я уже писала, что жировая ткань, по-сути, эндокринный орган, именно поэтому большое количество жира приводит к гормональным сбоям. И это очень важно понимать. Чем больше у вас жира- тем хуже у вас баланс по гормонам. Но не стоит говорить- я не виновата, это все гормоны. А гормоны, простите, чьи?  Ваши гормоны. Вам их и в порядок приводить. Берем себя в руки и начинаем считать калории. Чем вы старше, тем меньше калорий вам нужно. Если метаболизм испорчен диетами, а ниже 1200  калорий есть без наблюдения врача нельзя, то придется поработать, а что делать? Все, что нажрано непосильным трудом так просто не сбросишь. И тут тоже нужна определенная стратегия: больше двигаемся, прописываем себе ходьбу или зарядку, поднимаемся по ступенькам без лифта, моем окна- движение помогает нам худеть. Едим белок, который не даст нам проголодаться через полчаса. Едим цельнозерновые продукты, либо добавляем в кашу клетчатку. Все это нужно прописать в своем плане похудения и каждый день отмечать то, что вы сегодня сделали.